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天气冷加上年底工作压力大,颈椎腰椎痛高发
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医生介绍,除了被冻得复发的颈椎病和腰椎病外,临近年底的巨大工作压力也是主要诱发原因之一。尤其是在颈椎病方面,伏案工作时间增加,复发几率就更大。



 最近这段时间,你有没有觉得脖子、肩膀、腰背等部位经常会有些酸痛?

  “进入冬天以来,我们科室医护人员变得更加忙碌,仅颈椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右,主要是跟天气变冷和接近年底工作压力大有关。”市中医院推拿科主任罗华送副主任医师说。

  昨天是罗主任的专家门诊时间,规定一上午限号15个,但老病人实在太多,一不留神号子就加到了25个。在这25名患者中,主诉颈椎痛和腰椎痛的患者各占一半。

  腰突症发作痛到不能动弹

  我们身上的肌肉对冷非常敏感,根据热胀冷缩原理,肌肉一遇冷就会收缩,这样对骨骼的受力就会更大,这也就是为什么每到天冷时,我们就会感觉身体协调性下降,严重的时候四肢可能还不听使唤。

  罗主任昨天的门诊,来了位10年前的腰椎间盘突出的老病人俞女士,年近60岁,退休后一直赋闲在家。因为十年前就查出有腰突症毛病,一直以来比较注意,不敢提重物干重活,所以近年来保养得不错。

  前几天,她又隐隐感觉到腰背部有点酸痛,因为症状不明显,也没太在意。那天她在厨房干活,为了图方便就侧身去拿了样东西,不料酸痛症状更加严重。到了第二天,她在做家务时又不小心闪了下腰,立马整个人痛得不行,连动都动不了。

  对此,罗主任的建议是,原本就有颈椎病和腰椎病的人,天冷时要注意对腰背、颈肩等平时会酸痛的部位的保暖,肌肉感觉到温暖了,整个人的活动才会更加顺畅。

  年底工作压力大也是主要诱因

  罗主任介绍,除了被冻得复发的颈椎病和腰椎病外,临近年底的巨大工作压力也是主要诱发原因之一。尤其是在颈椎病方面,伏案工作时间增加,复发几率就更大。

  人到中年的李想(化名)是一位企业老板,临近年底,各个分公司的业务要抓,合作单位的关系又要维护,忙得不可开交。于是,潜伏多年的颈椎病开始浮出水面。

  “一开始,他是觉得双手有点麻,到当地医院做过核磁共振,发现问题出在颈椎间盘突出压迫到脊髓。还没来得及治疗时,更加严重的问题已经出现,前两天他开始走路不稳。”罗主任说。



  最近门诊中,被年底各种工作压出来的颈椎病非常多见,主要集中在年轻白领人群。罗主任建议大家在做全身锻炼时可结合局部运动,如拱桥式、飞燕式等,每天两次,每次四五十下。

  飞燕式:先整个人趴在床上,用肚皮贴住床,四肢尽量往上提。

  拱桥式:人朝天睡,两腿弯曲,双手抱胸,臀部慢慢抬起,到最高点的时候再慢慢放下。
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