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嘈杂声中易做好梦
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  国外一项研究发现,在睡眠状态下,适当的噪音反而有助于人们做个好梦。心理学家认为,人们在睡眠时似乎不愿意处在一个过于安静的环境中,而某些嘈杂的声音(如汽车行驶的声音)会让人在意识中产生一种熟悉的感觉,从而让身体达到放松的状态。在睡觉时播放一些日常生活中熟悉的声音,可以帮助经常做噩梦的人缓解紧张情绪,但音量不要过大。
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