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这些月子禁忌需牢记
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女人坐月子如果没有将养好的话,会对日后的身体健康造成不可挽回的伤害。有不少女性都是在月子里落下了根病,跟随着她们度过了之后的几十年岁月。月子里的一些不良习惯和饮食也会不利于胎儿健康成长,所以有些禁忌一定要牢记在心上。


??1.少吃或不吃味精


??4.不宜酸咸食物和过度疲劳

??平时日常生活之中营养专家都会建议家庭少吃或是不吃味精,味精吃了对身体健康不利。刚做了妈妈在月子期内的女性就更不宜吃味精了,味精中有一种叫谷氨酸钠的化学物质,会通过母乳进入婴儿体内,导致婴儿缺锌。锌是婴儿发育和成长的最重要的微量元素之一,对造成婴儿厌食,智力发育缓慢,反应迟钝,等多种不良后果。摄入过多的谷氨酸钠对月子期内的女性本身也存在健康影响。


??2.不宜急服人参


??有些家人见女性生产消耗过大,人生有补气益气功效,便在女性产后用人参滋补。却不知道女性产后是不宜急于用人参进补的。人参的确是进补上品,但也是促进大脑兴奋的良剂,产后女性处在静养期,摄入人参会导致大脑兴奋,出现失眠、心烦、心神不宁等症状,不利于女性产后休养。另外人参有加速血液循环的作用,女性生产时生殖器官受损,多存在伤口,服食人参或引起伤品处血管愈合变慢,不利于女性健康恢复。



??3.不宜摄入过多白开水

??女性怀孕晚期都会出现水肿现象,产后是水肿恢复的黄金时期。如果月子期内女性摄入过多的白开水,不利于身体内的水分排出,原来浮肿状况就得不到改善。最重要的是女性喝多了水,乳汁中的营养含量会被稀释。女性应该在月子期内多喝对母婴都有益的汤汁。有调养身体,补充乳汁的作用。


??产后女性不宜吃过酸或是过咸的食物,会直接影响到身体内水分的减少。过咸的食物钠离子的含量过高,会导致血液中浓度增加,血液循环变慢,不利于女性身体健康。有些女性家里没人照顾,每天自己带孩子,做家力,过度劳累,月子期没有好好休养,经常觉得腰酸背痛,日后会落下腰酸背痛的病根,对女性的健康造成很大伤害。月子里一定要好好静养,少做家务和体力活,可以适当活动,但不宜劳累。
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