学习生活网
  现在位置:学习生活网 →  生活百通  → 科学育儿 → 给妊娠糖尿病孕妇的5大饮食保险措施
 精言妙语: 【成语】劳民伤财【拼音】láomínshāngcái【释义】 劳民:使人民劳累;伤:耗费。既让人民劳累受苦;又耗费了资财。指滥用人力物力;造成浪费。 【出处】 ... 更多成语->
给妊娠糖尿病孕妇的5大饮食保险措施
学习生活网  http://www.lnzhx.com/    
  妊娠糖尿病的孕妇并不是什么都不能吃,只要控制好方法和用量,还是可以跟正常人一样饮食。

  饮食控制是治疗妊娠糖尿病的首选方法,在不影响胎儿生长的情况下控制热量摄取,尤其淀粉和油脂的摄取需予以降低,纤维素的摄取要增加。经由营养师的饮食卫教与营养咨询,育儿网小编给出五项保险措施,请准妈妈们注意了:


  第一,少餐多食,注意质与量的分配
  妊娠糖尿病的准妈妈和一般怀孕准妈妈一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、B族维生素等营养都不可少餐次上需特别注意,在总能量不变下,最好少量多餐,并注意质与量的分配,这样就可使血糖平稳。

  第二,水果要限量

  任何一种水果都可以吃,但要限量,并尽量不要选用果汁,因为1杯橙汁,就有3~4个橙汁的量。


  第三,淀粉要限量

  米饭也可以加糙米、胚芽米、燕麦片等,甚至以此来取代米饭,以控制淀粉的摄取量。


  第四,多摄取纤维素


  纤维素较多的食物可延缓血糖上升,有利血糖控制,也比较有饱足感,可以多摄取。


  第五,改变烹调方法  
  如炸鸡改变成烤鸡或白斩鸡(去皮)、煎猪排改成卤猪排或白切肉、炸豆腐改成凉拌豆腐等,控制油脂摄取。


  此外,如果没有不能运动的禁忌,适量运动对血糖的控制也有帮助。目标是希望把空腹血糖值控制在105毫克/分升以下、饭后1 小时血糖值在155毫克/分升以下、饭后2小时血糖值在130毫克/分升以下。只要经过饮食控制及适量运动,大多能达到理想范围,但也有少数妊娠糖尿病的孕妇,即使透过饮食与运动还是无法有效控制血糖,这时就必须注射胰岛素啦。
 → 推荐给我的好友 上篇文章:三个月了 别忽视孕期的小变化    下篇文章:孕妈妈如何有效缓解孕期疲劳
  → 相关文章
产妇分娩时怎样配合医生接生 孕妇产前开始补钠多食盐对不对
揭秘“大龄男青年”备孕法则 提醒准爸 该带妻子做异常扫描了
产妇内分泌系统的恢复状况 其实,怀胎十月和你想的不一样
分娩要素早知道顺利生产没烦恼 超过这个年龄,不建议再生育!
顺产剖宫产产后指导各不同 产后恶露不绝的食疗方子
阅读排行
· 饺子调馅小技巧
· 上班族发胖的根源
· 分娩后最好不要住新装...
· 细数韭菜的29个功效
· 测试你忧郁负能量来自...
· 吃海参不如1天吃俩鸡...
· 购狗应考虑的问题
· 吃苹果对身体健康的4...
· 爆款名字
· 糖尿病更易盯上更年期...
· 职场妈妈如何坚持母乳...
· 出现尿血预示身体有疾...
推荐文章
· 饺子调馅小技巧
· 上班族发胖的根源
· 分娩后最好不要住新装...
· 细数韭菜的29个功效
· 测试你忧郁负能量来自...
· 吃海参不如1天吃俩鸡...
· 吃苹果对身体健康的4...
· 爆款名字
· 糖尿病更易盯上更年期...
· 职场妈妈如何坚持母乳...
· 出现尿血预示身体有疾...
· 清华大学毕业生的猎头...
关于本站   网站地图   站内短信   友情链接   联系我们   免责声明   发布信息   举报报错   管理登陆   返回首页   返回顶部
版权所有:学习生活网  http://www.lnzhx.com/ 未经授权不得复制
Copyright © 2007-2020 lnzhx.com. All Rights Reserved  鲁ICP备07010546号