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如何最大程度降低妊娠风险
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??我们已经意识到这个问题很多年了,吸烟是一个重大的健康风险。它增加了患各种癌症的风险,不仅如此它还会造成肺疾病,心脏疾病,高血压和中风。妇女如果是吸烟者更容易体验到不育、流产、死产婴儿、早产或低出生体种婴儿。另外,吸烟的妇女所生的婴儿患婴儿猝死综合症(SIDS)的风险较高。戒烟不仅可以提高我们的身体健康,还可以确保宝宝的安全。


  大多数流产的情况都是由于随机染色体异常导致的,但还是有方法可以降低流产、死胎的风险。阅读下面的文章,采取以下这些简单的步骤,可以帮助我们更好的规避胎儿流产的风险,提高健康怀孕的机会。


??*处理生的食物后要洗手。

??1.洗手


??有许多细菌感染可导致流产,死产或婴儿死亡。孕妇要避免受任何这些病毒或细菌的感染,而最简单的办法就是养成良好的卫生习惯,经常洗手。洗手的时候要用肥皂和温水,并且至少要洗20秒(它只需要你唱两次ABC)。另外在进食前后,使用厕所后,当你见过生病的人后,触摸其他人都会触摸的东西后(如金钱,门把手,或购物车)也要洗手。




??2.戒烟

??3.在厨房注意事项


??像李斯特菌和沙门氏菌等与增加流产的风险有关的食源性疾病,孕妇宜避免。那些危险的细菌通常出现在未煮熟的肉和未消毒的奶酪中,但这不是唯一的来源。对于怀孕的女性或准备怀孕的女性,安全的食品处理比平常更重要。




??*以医生推荐的温度蒸煮肉,鱼和蛋。

??*及时冷藏剩菜。


??*购买冷冻肉和鱼应在1-2天内使用。


??*彻底清洗新鲜农产品。


??4.打一针流感疫苗

??提示厨房安全:

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