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宛姓最早形成于上古,伏羲时,其师有宛华,黄帝时有大臣宛朐,其后皆为宛姓。春秋时期楚国有宛姓,是郤姓的别支,因封于宛(今河南省南阳市)而得姓。另,春秋时齐、晋、郑国皆有宛氏,可知宛姓初为大族。见《姓氏寻源》。
明朝有宛嘉祥,庐陵人,举人,官思南府知府,为政有良策,政绩卓著,百姓立碑颂之。
近代有名人宛希俨。